Se stai cercando di perdere grasso addominale e appiattire l’addome, ma non hai il tempo di andare in palestra, la routine che ti suggeriamo di seguito e che puoi fare a casa, seduta su una sedia, farà sicuramente al caso tuo.
Chi conduce questo stile di vita, di solito, ha anche poco tempo per andare in palestra per perdere peso o ottenere un addome piatto. Se ti trovi in questa situazione, gli esercizi addominali da fare seduti che ti suggeriamo di seguito faranno al caso tuo.
1. Ginocchia verso il petto
Solleva un ginocchio verso il petto mentre inspiri. Stringi i muscoli addominali, espira lentamente e porta le gambe verso il basso (senza toccare il pavimento con i piedi)
